Archiv für den Monat: Januar 2017

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR 2017

Inzwischen ist der dritte MBSR Kurs des  Adhyayana- Zentrums am Start : 26.1.17 -30.3.17

Es ist ein wundervolles Konzept, in dem Yoga und verschiedene Zugänge der Meditation eingeführt werden, die jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer dann für sich praktizieren kann.

Die Erfahrungen in den 8 Wochen führen dich zu einer eigenen Praxis im Alltag, die auch immer wieder an gemeinsamen Achtsamkeitstagen erweitert, vertieft und neu intensiviert werden.

In diesen Gruppen besteht der Luxus darin, dass die Gruppe sehr überschaubar bleibt . Die Gruppengröße , bei max. 10 Teilnehmern, erlaubt eine sehr offene und vertraute Atmosphäre ,

die der Achtsamkeitspraxis sehr zugute kommt.

Über diese Entscheidung und  Bedingungen freue ich mich und bin sehr dankbar.

Das ist doch eine Mitteilung wert.